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《记忆的常识》读后感2000字

2020-05-30 09:51:17 3

《记忆的常识》读后感2000字

记忆力越来越差,你想知道世界上到底有没有“快速记忆的方法”吗?

快速记忆的科学研究和方法是什么?接下来,我们一起了聊一下。

第一章

在杮木隆介著的《记忆的常识》第一章中产述了大脑记忆大体分为3种,“印象深刻的事物”“意义重大的事物”“经常反复的事物”。

我传授记忆方法十几年,前2种是我们在记忆行业大家所公认的。接下来,和大家聊一聊这3种记忆方式。当你想记住某个知识点,而你总是背不下来时。这时,你可以把你的知识点编成一个让自己“印象深刻的故事”,或者和你人生“重大的事物”联系在一起。这样,这个知识点就会很快被记住,在第二、三天、一周、两周、一个月时再复习你编出来的这个故事就会进入到长时记忆。书中说的“经常反复的事物”,个人建议这个也是可以进入长时记忆的,但是耗费的时长会比前两种方法要长很多,而且在枯燥的“反复”中还会打消人对记忆这个知识点的积极性。当然,也有的人天生拥有照像式记忆,“反复记忆”也可以让他们达到快速记忆的功效。

总之,记忆有方法,找到自己最适合的吧!

第二章

《记忆的常识》第二章。在本章中作者提到了“气味与味道,对于长期记忆的形成是十分重要的”。在此,和大家分享一下如何利用你的“五感”提高你的记忆的。

五感指的是视觉、听觉、味觉、嗅觉、触摸觉(皮肤觉)。当你要记忆一个知识点时,你可以先想一想它与五感有什么样的联系。比如,生物课中的“花朵”这一知识点中,花有花瓣——视觉,花蕊——嗅觉(花蕊中的花粉的气味)。

为什么要利用“五感”来记忆呢?因为,五感是五个大脑通路,你利用的大脑通路越多越容易记忆,而且要比死记硬背记的快,记的牢。每一条通路就好像一个帮手,五感就是你的五个好帮手。但不是每个知识点都要用到五感,你可以从五感中选其中的一、二或更多通路。

总之,记忆的目的能达到就可以了。

第三章

《记忆的常识》第三章记忆术的科学化。文中介绍了记忆术的历史和部分记忆术的方法,比如,位置法、钉子(衣帽钩)法、变换记忆术、谐音记忆术、唱歌法、记忆树法、照相记忆。

我来给大家说明一下书中的内容是目前我们所提到的那些方法。

1、位置法,也称定位桩、宫殿记忆法。

2、钉子(衣帽钩)法,联想记忆法中的“钩子”。也就是把两个或多个知识点用“钩子”联结在一起,这样一次可以记住两个或是多个知识点。比如,一个作家和他的多个作品名字就可以用“钩子”。

3、变换记忆术,也是“编码法”。比如,历史中的数字硬背很难,而且容易忘。那我们就可以把他们编成不同的码。1314——一生一世,这样记起来比较容易。

4、记忆树法,就是我们现在所用的思维导图。后面会给大家介绍绘制方法和应用。

5、谐音记忆术、唱歌法、照相记忆,目前我们也仍然在用。

第四章

今天,我们来聊一聊“如何利用脑波来帮助人们集中注意力”。在《记忆的常识》第四章中讲述了“测谎仪”,它主要是测试脑波的状态。脑波分为α波、β波、θ波、δ波。人专注时,脑波处于α波。

人在处于放松状态时,容易集中注意力,发挥各项能力时会更好一些。运动员在训练时,也常会用到这种测试脑波的仪器。目前,这类测试α波仪器也有应用于测试孩子是否好动,难以集中注意力。

孩子也是一样的,在放松的状态时,注意力会更强,记忆和做题的状态也会更好。那我们在不没有仪器的时候,可以用冥想、蝴蝶拍、深呼吸等方法让孩子放松下来。

第五章

你有没有这样的时候。想去超市买东西,可是到了超市想买的5样东西忘记了3;每次出差都会忘记带东西。那如何解决这个问题呢?

出差时,总是怕落下东西。今天,用快速记忆的方法来记这样出差必备的用品。“身份证、钱包、换洗衣物、钥匙、笔记本电脑、文件、U盘、手机、充电宝。

1、身份证、钱包、换洗衣物、钥匙:提取每个词中的一个字”身、钱、衣、钥“,然后把4个字转换成半句话:生(身)前(钱)一(衣)片药(钥)——生前一片药。

2、笔记本电脑、文件、U盘、翻页笔、手机、充电宝:笔记本(电脑)的文件(文件)存在U盘(U盘)中的手(手机)电(充电器)形状的文件夹里。

3、把1和2合在一起我们在来编个小故事。“生前一片药”“。”我编的是“笔记本的文件存在U盘中的手电形状的文件夹里,文件夹的名字叫生前一片药。”

你编出什么样的故事呢?

第六章

《记忆的常识》第六章。我们先来聊一聊“阿尔茨海默病”(痴呆症)。阿尔茨海默病的分健忘和我们平时生活中的健忘有什么区别?如何界定呢?

二者没有明显的界定,阿尔茨海默病的初期也不会被发现。只能随着时间阿尔茨海默病的病症越来越重,才会被人们所发现。图片中是日本的一份测试“阿尔茨海默病”的测试表,大家可以了解一下。

这个测试的满分是30分。如果得分在20分以下,那么患有痴呆症的可能性就很高。

根据得分不同,还可将症状细分为轻度、中度和重度。16~20分属于轻度,11~15分属于中等,10分以下则被认为是重度。您测试的结果如何呢?

标签:记忆的常识

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