压力太大怎么办？缓解焦虑最有效的方法就是运动

当你被人误解，感到郁闷苦恼时，不要思前想后，陷入精神内耗，去运动。大汗淋漓之后，让你烦闷的事情，会已经变得不那么重要。当你陷入人生低谷，不要沉浸在悲伤的情绪当中，去运动。跑完三公里，五公里，十公里之后...