如何克服嫉妒心理

嫉妒的缘由多种多样，或是对方的经济条件好，或是对方被上司赏识，或是对方学习比自己好，或是他的恋人比自己的更优秀……

有嫉妒心的人，都是喜欢攀比的人。气人有，笑人无，身边的人过得比自己好就不舒服。套用一句调侃的话说：“只要你过得比我好，我就受不了”。

人性都是有缺陷的，嫉妒似乎是与生俱来的。回想我们的过去，当同伴比自己优秀，当自己喜欢的人喜欢别人时，谁能没有一点醋意。

嫉妒心太强可能是心理疾病，如果能在心理层面反省自己并正确面对，将其转化成上进心，对于提高个人素质是极其有益的。

心理学家认为嫉妒是童年受到伤害和社会文化综合因素的产物。一般来说，嫉妒心很强的人有潜在的“自卑和攻击性”。

嫉妒是一个魔鬼的怪圈，走在里面会迷失方向。若任其发展，得不到释放，会产生很大的心理问题，甚至伤害自己或者伤害他人，酿成悲剧。

事实上，有嫉妒心的人又是很很值得同情的人。因为心中缺少阳光，经常被怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至绝望折磨而又挥之不去，精神倍受煎熬。

受伤和自卑是嫉妒的根源，这些人往往用金玉其外，掩盖内心焦虑的败絮，总是企图用外在的强大或者表面的胜利来建立自信。

嫉妒是自私的极度表现形式。明知技不如人，为了一己之私，不择手段，暗箭伤人。打击比自己强的人，目的是要把别人拉的和自己一样低，争回所谓的面子。

毋庸置疑，正确医治嫉妒心理，是非常必要，也是非常重要的。

1、要剖析自己嫉妒的真正原因，放下包袱，打开心结，开阔自己的心胸。

2、打破追求完美的思维定势，明白世无完人，因为一个人不可能在什么方面都位居第一。

3、正确地认识自己，要扬长避短。真正提高自己的素质，让自己强大起来，建立起内心真正的自信。

4、要向比自己强的人虚心学习，要见贤思齐。用别人的长处弥补自己的短处，丰富自己，使自己成为一个出类拔萃、能独当一面的人。

5、不将个人成绩和失误建立在别人的评价上，要有自知之明。建立自我评价体系，在和别人比的同时，学会自己和自己比。

6、抛弃两败俱伤的零和游戏，要成人之美。正确对待竞争，逐渐用“你好我也好”的双赢原则，更大程度地实现自我。

扔掉嫉妒，心灵才会阳光。常言道：“病去如抽丝”，要达到光明磊落、心胸开阔、重塑自我，是需要坚持不懈，从身边的一点一滴做起。

只要能清醒的认识自己，就迈出了克服嫉妒心理的第一步，随着经验、阅历和知识的不断累积，就会逐渐找回自信。

当心灵的窗户一旦被打开，阴霾被光明替代，你就会知道，拥有一颗阳光的心是多么幸福。