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自律与不自律之间差的是整个人生

2021-12-26 09:18:17 16

自律与不自律之间差的是整个人生


“评剧皇后”白玉霜,有一个多年养成的习惯。

不论严寒酷暑,不管是刮风下雨,她只要一有时间,就会去练功,练嗓子。

有人问她:“你已成名了,干嘛还这么苦练?”

她笑了笑,回答说:“戏是无止境的。”

人生如戏,想要成为角儿,20%靠运气,80%靠自律。

等有了一定阅历后,你就会发现:

如果没有自律,即便好运来临,你也不一定能把握得住。

能够自律的人,才有和生活讨价还价的权利。

1、自律,去除外在油腻。

中年,就像是一扇任意门。

有的人一推开这道门,四处弥漫着的都是黑暗,身体机能开始迟钝,生活的压力也一下子扑面而来。

于是,越往里面走,离深渊越近,身材逐渐发福,外表也越来越油腻。

还有的人,一旦迈过这个门槛,就会遇到一束光,随着阅历的增长,身上散发的魅力也愈发迷人。

你见过,最有魅力的中年人,是什么样子的?

前阵子,海南省肿瘤医院的副院长刘韦淞,在网上火了。

在海南医学院的运动会上,有人拍下了刘韦淞投掷铁饼的视频。

46岁的他,没有秃顶,没有啤酒肚,更没有木讷和邋遢。

相反,他身姿挺拔,气质儒雅,风度翩翩,被网友称为“小说里才会出现的院长”。

他带着医院职工队参加运动会,最后还拿下了中年男子铁饼组的冠军,顺便打破了纪录。

在后来的采访中,他说像他这个年龄段的人,大多人都会变得油腻。

为了“去油”,他每天都会运动。

有时候,哪怕回到家已经比较晚了,他也会坚持锻炼一小会儿。

如果没法在外面散步或者快走,那么就在家里面练练哑铃和杠铃。

2016年的时候,他被检查出脑瘤,经过放疗后,听力、平衡等受损,但他依然保持着健康的心态,以及规律的运动生活。

迄今为止,他已经健身20余年,直到现在,也每周坚持健身运动3次。

运动带给他的远不止好看的身材,还有积极向上的生活态度。

村上春树曾说过:

“这个时代,身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂,还是一个人综合实力的表现。”

表面上看,经常运动锻炼的人,只是体重比你轻一点,身材比你瘦一点。

但从本质上来说,比你自律的人,会比你更加自信和阳光,也会拥有比你更多的机会和选择。

没有一副好皮囊,是凭空长成的;也没有谁的成功与幸福,是理所当然的。

在容易发福的年纪,能保持好身材的人,日子总不会过得太差。

2、自律,化解内心迷茫。

《隅》里有一句话:“不同的年龄阶段,对生活状态有着各自的体会,当四周弥漫着无尽的喧嚣,我们需要为内心,留一片栖息之地。”

中年,就像是一个蓬起的气球,一旦被生活戳破,就能看见里面包裹着的各种辛酸苦楚。

作家卡西,有过一段低谷期。

那阵子,她手里正忙着写出版社的稿子,又被领导派到外地出差,一去就是大半个月。

在出差的时候,她牙疼和头疼同时发作,常常疼到睡不着。

等好不容易睡着后,又会在半夜里做噩梦,突然惊醒。

几天下来,她精神萎靡,浑身看起来都不在状态。

饶是如此,她也依然雷打不动地,坚持着自己多年以来的习惯:

每天晚上睡觉前,先读半小时的书,然后进行今日的复盘,并列出第二日的工作清单;

第二天早上醒来,先写一两千字的稿子,然后做十几分钟的瑜伽锻炼;

参加饭局酒局的时候,也坚决做到不贪杯,不暴食,拒绝油腻甜食。

她的同事不解,出差又不用按时打卡,你每天把自己搞得那么疲惫,为什么不偷偷让自己放松一下?

卡西说,她也有过彻底放纵、昼夜颠倒的日子。

相比目前的规律作息而言,那种混乱如麻的状态,更会让人精神疲惫,痛苦不堪。

很多时候,人是有惰性的,一旦某个环节松弛下来,就会被诱惑侵蚀。

今天不读书、不工作,找个理由偷懒懈怠,可懈怠之后,你总得重新找个时间,弥补今日没有完成的事。

一旦生活节奏脱离了你的控制,往往需要付出更多的心力,才能重新找回平衡。

只有时刻坚持日常习惯,才能避免很多不必要的情绪消耗。

正如谷米在《人间几度》中所说的那样:

“生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。”

多少人到中年的迷茫和焦虑,都不是源于生活的重压,而是来自我们日渐消极的内心,来自于我们渐渐丧失的掌控感。

越是迷茫,越是焦虑的时候,就更应该保持好你的人生节奏。

当你开始规律生活,那些乱糟糟的问题和烦恼,自然随之化解。

3、自律,就是把这两件事做到极致。

作家庞金玲,在《人生需要自律》中提到:

我们每个人的身体里,都住着两个“自我”:

一个“自我”理性,克服冲动,深谋远虑;另一个“自我”冲动,任意妄为,及时行乐。

自律的本质,其实就是两个“自我”的对抗,它有两层含义。

自:即用理性的“自我”,主动去做不喜欢但应该做的事;

律:即约束冲动的“自我”,不去做喜欢但不应该的事。

所谓的自律,就是把这两件事,做到极致。

1. 做不喜欢但应该做的事

畅销书作家艾小羊说过:“你要做正确的事情,而不是喜欢的事情,那些自律的狠人,都乐于去做自己不喜欢的事。”

以前的她,不喜欢运动,但因为要参加很多公众活动,必须保持形象,于是她逼着自己每周健身两次。

偶尔写稿写累了,心生倦意,可她为了赶进度,也逼着自己坐在电脑前,一直把稿子忙完才出门。

她说,人生的快乐,是需要痛苦来衬托的。凡是让你感到痛苦的东西,最后也一定会让你功成名就。

真正塑造你人生的,不是你偶尔做的一两件事,而是你一次又一次,逼着自己坚持去做的事。

当你一次又一次,克服人性的本能,去把应该做的事情做好,你就战胜了自己,也可以说战胜了生活中的一切。

2. 不去做喜欢但不该做的事

网上看到这样一个问题:怎么才能避免成为一个大腹便便的中年人?

一个网友写道:只要不随波逐流,你就已经成功了一半。

成年人的世界里,诱惑实在是太多太多。

抽烟、喝酒能消愁,熬夜、赖床最舒服……

这些事情,短时间内确实会让人获得短暂的愉悦。

但真正让你生活变好的,从来不是舒服,而是约束和克制。

戒烟、戒酒、早睡、读书、运动……这些事,刚开始的时候,会让你觉得痛苦。

但只要你能坚持下来,就能享受到生命的红利。

南丁格尔说过:

“成功的人通常都有失败者不喜欢的习惯,因为他们愿意做自己并不十分乐意做的事,以获得成功的果实。

然而失败者却只愿意做自己喜欢做的事,最后只能接受令人不甚满意的结果。”

做自己喜欢的事会让你快乐;但做那些舒适区以外的事,能让你持续成长。

我们这一生,就是和自己不断较量的过程。

拒绝常人拒绝不了的诱惑,做到常人不愿做的事情,才能过上自己想要的生活。

4、中年,自律的最高境界。

《新青年》上曾有一句话:“野蛮其体魄,文明其精神。”

真正的自律,不仅仅是往外,还有向内。

不仅仅是对自己的外在进行管理和约束,还要对自己的内心提出要求。

人到中年,自律的最高境界,不过就是把这些由里及外的要求,转化成我们为人处世的行为准则。

以下9条关于自律的自检清单,看看你做到了多少?

1. 形象自律

中年以后,你可以不那么苗条,身材也不用那么好。

但也要坚持运动,至少不要脑满肠肥,太过油腻。

2. 言语自律

人一旦有了一定阅历,就喜欢到处吹嘘。

甚至喜欢用自己过来人的经验,给年轻人提供建议。

但每个人都有自己的路要走,不要轻易打扰别人的生活。

3. 品行自律

人生这个舞台上,登台时看的是能力,是机遇。

到最后,看的都是人品。

为人靠谱厚道,才能在乱世红尘之中,站稳脚跟。

4. 感情自律

有一句古话说:“穷不能失志,富不可嫌妻。”

多少感情,经得起贫穷时的磨难,却又在富足中沦陷。

不忘糟糠,不花天酒地,是最好的感情自律。

5. 关系自律

年轻的时候,我们总喜欢呼朋唤友,广结人脉。

到了中年才发现,能常驻在生命中的人,也就那么几个。

与其耗费精力参加酒局,不如腾出时间陪陪家人和老友。

6. 金钱自律

以前没有存钱意识,挣多少花多少。

上了年纪才知道,父母的健康,孩子的教育,生活的保障……每一项,都需要极大的开销。

懂得存钱,才会有从容应对生活的底气。

7. 情绪自律

人生在世,难免会遇到不顺心的事,会遇到看不顺眼的人。

所谓的成熟,就是懂得控制住自己的情绪。

不与烂人争辩,不与烂事纠缠。

8. 心态自律

中年心事浓如酒,满腹辛酸无处说。

上有老下有小的年纪,挤压磕碰无处不在,生活危机时时都有。

在充满焦虑的日子里,一定要学会哄自己开心。

9. 灵魂自律

到了一定年龄后,忙于生计,就没有时间去提升自己。

可日子是流水,生活不是。

无论多么忙碌,都要抽出一些时间去阅读。

看一篇文,听一段书,丰富内心的灵魂,才能邂逅更好的世界。

5、写在最后

自律,15画;放纵,也是15画。

相同的笔画,是完全不一样的生活。

放弃,15画,坚持,16画。

坚持和放弃之间,只是多了片刻的功夫,但通往的却是不一样的人生高度。

生命就像一场长跑。

在这段旅途中,如果只依靠惯性,得过且过、盲目向前,那么到了后半程,看见别人留下的背影,只能空生悲叹。

标签:人生需要自律自律

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