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面对焦虑我们该怎么做
面对焦虑,可以先安抚好自己的不安情绪,用给自己确立目标的方式进行独立思考,在这个信息爆炸的时代,利用目标感来打开自己的思维,提升认知,分享9个好习惯帮你摆脱焦虑的烦恼。
- 2022-03-12 15:46:34
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没有危机感的焦虑就只是焦虑
时代变化迅速的今天,很多人都身在焦虑之中,但没有危机感的焦虑就只是焦虑而已,它并不能为你的生活带来突破和改变,反而过度的焦虑只会让你的人生变得更糟。只有时刻保持危机感,在享受时警惕未来的危机,才能在困...
- 2021-12-16 10:07:00
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压力太大怎么办?缓解焦虑最有效的方法就是运动
当你被人误解,感到郁闷苦恼时,不要思前想后,陷入精神内耗,去运动。大汗淋漓之后,让你烦闷的事情,会已经变得不那么重要。当你陷入人生低谷,不要沉浸在悲伤的情绪当中,去运动。跑完三公里,五公里,十公里之后...
- 2021-11-18 09:23:26
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写给和我一样曾经一无所有的人
也许,大多数人和我一样,处在这个尴尬的年纪,内心表现的都很迷茫,浮躁,焦虑,徘徊,甚至恐惧。面对身边的人,不知道该如何为之相处,面对周围的环境,可以说出来恶心到连自己看着餐桌上的盛宴都难以下咽,面对自
- 2020-09-02 11:47:24
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你明明很努力,为什么每天起来还会焦虑
每当打开朋友圈,就会觉得自己是个失败者。总会不断地看到,夏姑娘的新书发售,刘先生的文章被大号翻牌,杜公子追热点又出了一篇爆文。
- 2020-08-28 14:56:30