人民日报夜读：想明白了，就不会那么累了

每个人的人生都不可能总是一帆风顺，把不愉快的事格式化，把难过苦闷的过去从记忆里删除，才能轻装上阵，更好地生活。有句话说，“当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你的手中。”学会了放下，才能拥有更多。

记得曾经有个朋友找我诉苦，她相恋三年的男友劈腿并且提出分手，半年过去了，她还是没放下。她说，“我总是会在夜深人静时想起他，经常失眠大哭，朋友们都说我失去了从前的快乐。”我回复她说，“过去的就让它过去。让一个错的人毁了你人生的幸福，不值得。”

她当时没有听进去，还是陷在自己的情绪里，半个月之后，她说自己想通了，于是开始改变。难过的时候去跑步健身，让自己保持好的状态；逼自己认真工作，慢慢成为公司业绩第一名；利用空闲时间学习更多知识，每周还抽时间去户外活动，放松身心，调节情绪……

渐渐地，她走出了失恋的阴霾，变得开朗乐观起来。朋友们都说，看到她就能感受到由内而外散发出的快乐。再后来，她交了新的男朋友，专一、对她好、有上进心。这时，她的事业进入了稳步上升阶段，生活也越来越充实滋润。

在一起时，真心实意；分开之后，不留遗憾。拿得起，放得下，何尝不是在给自己创造新的人生机会呢？好好生活，及时删除昨天的悲伤，眼里才能装下太阳，笑容才能挂上脸庞。

曾看过这样一个故事。阿花是个容易想很多的人，有一次她汇报工作，观察到上司偶然间皱了下眉头，她就开始紧张，觉得是不是自己做错了事或者说错了话，让上司不满意了。她一直耿耿于怀，直到有一天上司对她说“这周数据很不错，继续加油！”

她发信息问同事中午吃什么，但是过了很久同事还没回复，她又开始乱想：是不是同事在生自己的气？还是打扰到同事了？过了一会儿，同事回复说刚刚在和老板谈工作，中午一起去吃火锅吧……

这样的事情屡屡发生，想得太多让阿花变得敏感多疑，总是莫名其妙地把事情想复杂，从而陷入自我内耗中。

心里装太多事容易让人崩溃，就像电脑一样，垃圾太多会影响运行。人生宝贵，没必要什么事都斤斤计较。人与人之间，也许想法越简单，相处才会越融洽。

有人说，每个人来到我们的生命里，都有他的意义，都能教会我们一些东西。但无需强求太多，该留的人会留下，要走的人也留不住。如果你错过了落日余晖，别悲伤，你还可以静待满天繁星。

当你活得通透后便会发现：只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。及时把心里的垃圾倒出来，再重新装满阳光与鲜花，生活才会总是充满希望和冲劲。

过往不念，未来不惧，愿你做个乐观洒脱之人。请相信，过去所有的纠结、痛苦、艰难、失意都会成为你人生的垫脚石，带你走向更辽阔的未来。

摘录：人民日报官方微博 | 作者：不二大叔（ID：dashu259）| 主播：蓝艳