人民日报夜读：别担心，明天总会比今天更好的

在留言里看到这样一段话：“我也不知道自己是怎么了。可能是太压抑了吧，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低，眼泪就掉下来了。”

每个人都会有这样的时刻吧。

网友@加油吧rick 几年前也是这样。

快30岁了，还没找到想做的事，看着同龄人比自己过得好，心里发慌。在意外界的眼光和评价，害怕被质疑。这些问题就像一层厚茧，牢牢把她自己钉死。

她想逃离这种状态，就找了一个方法，听起来很幼稚也很傻，就是一遍遍夸自己。

把那些好词儿都写下来，没事就默念：“我不是废物，我很厉害，我可以，我很聪明……”结果神奇的事情发生了，那些她以为过不去的坎儿，开始一件件顺利起来。

你看，安全感其实是自己给自己的。下次再想说“我不行”时，拼命夸自己试试。

网友@汪洋 遇到不开心的事，也总有办法。

前段时间，公司出了新规定，不让上班穿休闲装，这让他很是郁闷。后来，他暗戳戳找到了自己的方法：在正装鞋里穿有小猫图案的袜子，开启低调的叛逆。

很多时候我们觉得不快乐，可能是因为想得太多，做得太少。思维转个弯，生活也会好起来的。

当然，有一些时刻，人生是真的好难，甚至有些令人绝望，无论我们怎样劝导自己，还是无法走出来。

网友@画云的周周魚 就曾有过这样的一段时光。

3年前，至亲过世，她整个人掉入巨大的虚无。

她找到的疗愈方法，是每天画一朵云。结果画着画着，被阴霾吞噬的心情，开始一点点复原。根据不同的心情和云朵对话，今天是轻盈的，明天是慵懒的，后天是俏皮的。整颗心被云朵安抚得轻轻柔柔，再大的心事也想开了。

她发现，生活是不确定的，但能将微不足道的事变得趣味盎然，就永远拥有快乐的权利。

人生总免不了经历一些突如其来的苦，但也总有很多恰到好处的甜。要记得那些被美好事物击中的时刻。看清生活的真相却依然热爱生活的人，终会被温柔以待。

目标感，可以让人进一步找到对生活的掌控感。有些人就是靠着一点点的小目标，重新找回了自我。

网友@Milly 设置的目标可以说小到不能再小。

作为资深社恐，她曾3年几乎闭门不出。每天昏睡和发呆，对任何事都提不起兴趣。为了拯救自己，她制定了一些很小且可执行的目标：以每小时为单位，给自己一些简单的任务。

喝水，刷牙，吃饭，洗脸。做完一件事，就打上一个勾。为了克服内心的紧张感，她还养了一只泰迪犬，每天下楼遛狗，让她有了必须出门的理由。

每达成一个小目标，她都会被巨大的成就感笼罩。感觉自己每天都在进步，就这样，填补好了坏心情。

偌大的世界里，每一个平凡如你我的普通人，都在自己的生活轨迹上经历着喜怒悲欢。

在日复一日的生活中，我们都没有认输。就算生活中有100种不如意，我们总会找到101种“支棱起来”的办法。我们都在用自己的方式，充满希望和热爱地生活着。

给自己一个微笑吧。别担心，明天总会比今天更好的。

摘录：人民日报官方微博 | 来源：综合新世相、小茶夜读