人民日报夜读：所有坏情绪，都由自己买单

生活中，我们难免遇到不如意的事，有的人忧思百结，有的人脾气暴躁。其实，人生路上最大的敌人，是自己的负面情绪。

前段时间，有位朋友做了大手术后感叹道：“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”生活中，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。

学会调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。心态保持平衡，情绪保持稳定，才是养生之道。

生活中，我们都会遇到很多烦心的事情。有人为一些小事纠缠不休，从微不足道的口角，演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成大祸。然而情绪过后，一切的后果终究需要自己来承担。

老张是公司市场服务部的老员工，工作挺卖力，就是脾气太暴躁。一次在岗位上他突然发病，住院一个多月才可以上班。领导想让他调养身体，便把他调到了物流部，待遇也没降。老张得知后暴跳如雷，觉得这是领导在给他穿小鞋，因此跟领导大吵了一架，非闹着要辞职。辞职后的他，做过不同的生意，但都因控制不住脾气，屡次跟别人吵架，导致生意惨淡。

一位作家曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”难以掌控自己情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。

一个人成熟的标志是什么？有人说：“即使内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”总结成四个字，就是：情绪稳定。古语有言：“胜人者力，自胜者强。”生活中获得成功的人，都是管理情绪的高手。

有一段话印象深刻：“一个心地干净、思路清晰、没有那么多坏情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤，不制造麻烦，也很少麻烦别人。”

控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。人这一生，终归要学会与自己的情绪和谐相处。

摘录：人民日报官方微博