被同事背后诋毁怎么办

职场上的诋毁，有时如同一把无形的刀，在被同事背后诋毁时，我们一定要冷静对待，用合理的措施进行应对，分享三个应对小技巧帮你消除影响，避免吃亏。

调整心态

1、幽默的提醒他，把话说到位，同时也不伤对方的面子。比如，你主动的走上前去，笑嘻嘻的说，你们又在咬谁的舌根呢？他一定很厉害。

2、你不要听信一些人中间的传话和挑拨。有的人看似对你好，告诉你小X在说你坏话，这个时候你不要被别人当枪使，其实他是唯恐天下不乱。

3、你千万不要情绪化，要让时间说话。你再生气也不能说他的坏话，不要他说我，我也说他，那样你就成了跟他一样的人了，你要让时间说话，让别人都知道他是什么人。

应对技巧

一、不被诋毁的行为影响了正常工作

遇到职场上他人无中生有的诋毁，首要做到的一条就是管控好个人情绪。

情绪就像是一个魔鬼，一旦人被情绪所掌控住，那么所做的行为就可能失去了理性。

举个例子，小周遭到了部门内老员工的诋毁，要是她听到这件事非常愤怒，直接冲过去责骂对方，可能对方还会当众扮委屈。

因为小周手头没有任何证据可以证明是那个同事做了诋毁的坏事，贸然过去责问对方，只会让自己陷入不利的局面。

若领导就在现场，小周情绪失控的行为不但没法影响领导的判断，可能还会给对方留下一个鲁莽冲动的不良印象。

因此，高情商的职场人即便知道了有谁在背后诋毁自己，也是喜怒不形于色，至少在没有充分把握反击对方之前，是不会让情绪吞噬了自己的。

二、默默搜集证据，进行必要的反击

遇到职场上的诋毁行为，除了管控好情绪以外，更需要默默搜集证据，等待必要的时机反击对方。

当然，反击的措施未必都是去领导那边告状，可以参考以下几种：

第一、通过第三人间接警告对方。

被人诋毁这件事，大概率也是第三人告诉自己的情报。那么一旦掌握到了诋毁的证据，我觉得也可以通过第三人传递回去。

通过第三方的沟通有个好处，那就是不容易和诋毁者直接撕破脸，也算是给了对方台阶下。

第二、直接和诋毁者沟通，给予警告。

若没有第三人或者第三人不便传递信息，我们可以直接找诋毁者交流，虽然对方也会极力否认是自己所作所为，但是在证据的面前，恐怕也没法抵赖。

第三、找领导进行申诉。

这时候才需要把事情反馈给领导，因为这些诋毁的行为会影响到领导心目中对我们的评价，若不及时消除误会，最后吃亏的还是自己。

三、做好自己，团结周围同事

面对恶意的职场诋毁，根本性的防范措施就是做好自己，树立正气，并团结周围的同事。

试想，一个公司里人人都竖大拇指的好员工，有什么样的诋毁可以攻击自己呢？

首先是自己把本职工作给做好，尽量少犯错误，你越少犯错，别人就越没有机会来诋毁和伤害你。

其次是团结身边的同事，诋毁的话语若是要发挥作用，也得周围人相信或者帮着传播有实际威力，反过来说，若自己的人缘不错，大家都愿意帮助你说话的时候，这种诋毁的作用反而小了很多。