《这本书能让你戒烟》读后感

刚刚看完一本书，名字叫《这书能让你戒烟》。它和以往戒烟方法不一样，提法非常新颖，反对意志力戒烟法，提倡轻松戒烟。

就是说要从心底里认定，从想戒烟那一刻起，抽最后那根烟，你就已经是一个非吸烟者了，不必用意志力对抗。

烟瘾可能是终生的，不把自己的精力耗费在与烟瘾的对抗上，而是从心底里认定，抽烟是尼古丁中毒，是一种毒瘾，成为一个非吸烟者是一件非常轻松，非常快乐的事儿。

抽烟不会帮助你对抗压力，也不会减轻你的无聊，也不会提高你的注意力，只会成为烟瘾的奴隶，牢牢的控制住你。

轻松戒烟法，要做到以下几点，一是郑重发誓，最后一颗烟，再也不抽烟，彻底戒烟。二是认清烟瘾的本质就是尼古丁的成瘾性，是一种毒品，是一种毒瘾。但已经成为一个非吸烟者，就永远不要再去碰香烟。一根香烟也不要抽，因为它不是一颗，抽完一根以后，就会重新染上尼古丁的瘾，就会想抽第二根，香烟是一个整体，不要一根或者一盒的来看待它，只有抽烟者和非抽烟者两类人。戒烟是摆脱烟瘾的控制，不做烟瘾的奴隶，成为一个非吸烟者，视为一件非常轻松，非常愉快的事。

那些，继续抽烟的人很值得可怜，他们仍然是烟瘾的奴隶，把肮脏的尼古丁吸到自己的肺子里。吸烟从未给人带来过任何帮助和快乐。只是尼古丁有成瘾性。

在吸烟后，想戒断的时候会有轻微的戒断感，不抽烟以后，就不要再抽第一根烟，不存在一根烟的问题。抽了就重新中了尼古丁的毒，重新成瘾，很难再继续戒断。

如果重新成为一个不抽烟的人，从来没抽过烟，那么你肯定不会去抽第一根烟的，从戒烟的那一刻起，你就已经重新成为了一个不抽烟的人，那么已经知道了抽烟的危害性，还要去抽这一根烟吗？

第一次抽烟是因为不知道烟草的危害性，这么大，坑害人，这么深，现在已经戒烟成功，已经是一个不抽烟的人了，那么还要去抽这个烟吗？得到的结论就是，抽烟是一件不好的事，对你没有任何好处，第二。抽烟的人都很可怜，都是烟瘾尼古丁的奴隶。不抽烟的人很轻松，很快乐。第三曾经抽过烟，知道抽烟的害处，没有任何好处，又已经戒烟了，成为一个不抽烟的人，所以永远不会再去碰烟了。

修昔底德说,幸福生活的关键是自由,自由的关键是勇气。丘吉尔曾说,勇气是所有美德中最重要的,因为有了勇气其他的美德才有支撑。