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人民日报夜读:快乐生活的10条法则

2022-01-22 09:52:58 74

人民日报夜读:快乐生活的10条法则

每到岁末年初,总会听到“祝你新年快乐”的祝愿。有人说快乐太难,或许是我们常常忘记,快乐是一种选择。

学会这10个快乐生活的法则,让我们一起挥挥手告别忧愁,大踏步迎接新年。

1、停止胡思乱想

有些人喜欢胡思乱想,反复咀嚼生活的琐碎,给自己找罪受不说,最后也只是徒增焦虑罢了。别拘谨,别敏感,用平常心面对生活,人舒坦了,心也舒坦。

2、别过于在意别人的目光

我见过很多人,过分在意别人的眼光,企图在外界的评价中寻求自我的价值。但其实,生活是自己的,我们各自有各自的光芒。放下偏执,不乱于心,过好当下,可以更加轻松自在。

3、控制坏情绪,释放好心情

俗话说得好:人生不如意事十之八九。那些时常保持快乐的人,也不是没有痛苦,只不过他们都懂得控制自己的情绪,不受坏情绪左右,也不被坏脾气影响。保持好心态,才能驾驭生活,感受生活的美好。

4、找到自己的舒适区

很多人对舒适区都有一个误解,以为在舒适区就是安于现状,得过且过。其实,找到舒适区并不代表不努力,而是能够做自己想做而且擅长的事,难过时有一个暂时的容身之所。

5、偶尔“糊涂”一次

有时候,幸福就在“糊涂”二字中。偶尔健忘一点,遇事哈哈一笑,给自己一个缓冲和放松的时间,没什么不好的。对一些不是原则性的事情,别太较真,糊涂一点会更快乐。

6、学会拒绝

有人说:“二十几岁的时候,觉得人生冗长。其实,有时候,人生很短很短。” 学会拒绝别人不合理的要求,拒绝那些让你不开心的人和事,才能在有限的日子里拥有更多快乐。

7、培养兴趣爱好

快乐都是自己找出来的。培养一两项兴趣爱好,阅读、运动、下厨、养花种草……抛去浮躁的心情,从简单的小事中体会生活的乐趣,你会变得越来越热爱生活。

8、定期收拾整理

不得不说,收拾房间好像有一股神奇的魔力。放着喜欢的音乐,把家里收拾得干干净净,堆积已久的坏情绪也一扫而光。房间干净了,心情也敞亮了。

 9、适当运动

很多人都有体会,运动能够使人心情愉悦。运动也是极好的保养品,坚持运动的人身体和心态都更加健康,也更加自信。所以,空闲的时候就去运动吧,没有什么坏心情是流汗赶不走的。

10、好好睡觉

好好睡一觉,大概是最简单的让人放松的方式了。忙忙碌碌一天,躺在床上那一刻,所有的坏情绪都在温暖的被窝中被悄悄治愈。今晚,记得早点睡觉,让好梦治愈你的身心。

新的一年,愿你能始终保持脸上的微笑和对生活的热爱。

摘录:人民日报官方微博 | 来源:十点读书

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