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10个好习惯,让女性越活越美

2021-09-23 09:55:46 17

女人这一生,被赋予过很多使命:女孩、女人、妻子、母亲、媳妇、婆婆......

有人因此被岁月磨平了人生棱角,磨走了青春芳华;

也有人因为韶华的洗礼,而更加从容优雅,淡定自信,活出了属于自己的高级感。

但也因为这样丰富的人生,让女人的一生得到洗礼,从容优雅,淡定自信,活出高级的一生。

我想,女人最好的身份,不是妻子、不是母亲,更不是因别人而定义的任何一种名称。

而是在岁月的长河中,经历时间的沉淀,经历改变与成长,看遍世故与人情,而成为的优秀的自己。

10个好习惯,让女性越活越美

人生不长,女人的人生更加应该被珍重,余生想要活的更加有意义,女人一定要养成这10个习惯。

1、把控时间,不随意迟到

在网上看过这样一个段子:

“男女的时间观念相差太多,女人口中的三分钟可能会让你等一个小时,而男人口中的一小时可能只有三分钟。”

虽然夸张,但却反应了现实。

生活中,很多女性把迟到当成特权,将别人的等待当成理所当然。

每个人的时间都有限,无论是谁,都没有权利肆意挥霍别人的时间。

鲁迅先生曾说:

“生命是以时间为单位的,浪费别人的时间等于谋财害命;浪费自己的时间,等于慢性自杀。”

守时,是社交最基本的礼貌和尊重,也是一个人必备的素质与教养。

守时的人不一定优秀,但优秀的人一定很守时。

不浪费时间,不随意迟到,不为了短短的几分钟而减少他人对自己的好感。

将手表调快5分钟,提前做好规划,才是一个优秀女性应该具备的品行态度。

2、提高生活品质

在这个物欲纵横的时代,女性的消费欲望逐渐增高。

必需品、非必需品、奢侈品......很多女性购物选择,不论价格,只讲喜好。

看似在囤积物件,其实是在放纵物欲。

这样的行为,不仅加重了经济负担,生活质量也随之降低。

王小波说:

“一个人只有今生今世是不够的,他还应当有诗意的世界。

人应该学会生活,而不仅仅是生存。”

的确,生活中部分女性将日子过得凑合,把人生过成将就。

很多女性以为生活的好坏与物质息息相关,但其实,物质多少并不能决定一个人的生活品质。

而我们要做的,是让生活充满质感,而非廉价感。

戒掉多余的欲望,减少不必要的花费,不为一时虚荣冲动消费。

生活是自己的,与他人无关。

当我们不再肆意消费,生活也将变得不同。

3、每日行走超过6000步

达·芬奇说过:“运动是一切生命的源泉。”

现代女性的工作忙、压力大,运动便成了生活中的奢侈品。

曾有一项研究表明,相比于定期锻炼的女性,常年久坐的女性乳腺癌发病率高达37%。

其实,保持运动并不难。

根据《中国居民膳食指南》的建议,成年人每天只要达到6000步的运动量,就能拥有健康体魄。

每天多走几步,每周多跑几圈,既能保持身体健康,整个人的体态也会有很好的改善。

保持一定的运动频率,是对身体最好的投资,也是延缓女性衰老最有力的帮手。

就像马雅科夫斯基所说:

“世界上没有结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。”

运动和不运动的女人,过的是两种人生。

别让人生毁于身体健康,选择一项喜欢的运动,坚持下去,就是对生命最好的投资。

4、学会化妆、穿搭

知乎上有人问:“女生如何让自己一步步走向精致?”

一个高赞回答言简意赅:“学会化妆,学会穿搭。”

外在形象,是一个人的精神面貌;着装仪容,是一个人的生活映照。

没有人愿意透过邋遢的外表,去了解一个优秀的内在。

合适的穿搭,适当的妆容,是对生活的追求与热爱。

学一点搭配小技巧,穿出独属于自己的“氛围感”;

出门前化个淡妆,提升气色,做事也会神采奕奕。

优秀的女人,对待生活,不将就;对待自己,不随意。

保持一个良好的形象,既尊重了他人,又取悦了自己。

5、午饭后,小憩20分钟

现代人生活节奏快,每天忙忙碌碌,没有任何的休闲时间。

尤其对于女性而言,白天打拼事业,晚上操劳家庭,不仅很难保持基本的8小时标准睡眠,也会因此产生身体的疾病。

内分泌功能紊乱,肠胃功能障碍、皮肤松弛,面色蜡黄......这些都是睡眠不足的恶性结果。

“与其仓皇奔走,不如放慢脚步。”

午餐后让自己有20分钟的午休时间,缓解压力,放松沉淀。

对于女性来说,午休更是改善肌肤,容光焕发的法宝。

它就像女性的一针美容剂,让紧绷的弦放松,让操劳的心休整。

午餐过后,稍停下来,稍作休息。

短暂的休憩,才能更加从容不迫地面对工作与生活。

6、每日至少喝水1500ML

我们都知道,人体的70%由水构成,水分对身体的健康至关重要。

美国医学博士巴特曼一生都在研究水的治疗作用,经过多年的研究他发现:

许多慢性疾病的发生,根源在于身体缺水。

水分不够,身体毒素无法排泄,只能在体内堆积,从而引发众多疾病。

缺水是万病之源,饮水是万药之祖。

身体90%的问题,都可以通过喝水来解决。

经常喝水,不仅有益于身体健康,促进新陈代谢,更能够帮助女性水润皮肤、保持身材。

根据中国营养学会膳食指南的要求:

“一个成年男性,每天建议至少喝水1700ml,女性则是1500ml。”

从现在开始,养成经常喝水的好习惯,让自己做一个“水润”的漂亮女性。

7、遇事学会情绪控制

有句话说,男性更加理性,女性则更感性。

无论什么年纪,女性好像天生就更容易引起情绪波动。

她们看似对任何事物都十分在意,好像无论什么事都能引发强烈的感受。

心理学家曾对男女性格进行研究,发现女性具有更低的情绪稳定性。

其实人这一生,有情绪在所难免。

有的人习惯于自我控制,有的人利用情绪表达不满。

然而很多时候,生气并不能解决问题。

它毫无益处,不仅会影响彼此的关系,对身心健康也有很大的损耗。

罗伯·怀特曾说:

“任何时候,人都不应该做情绪的奴隶,不应该使一切行动受制于自己的情绪。”

控制情绪,不随意生气,让自己充满感性的同时,也多一份理性。

别为小事计较,不为外物忧心,看淡得失,平心静气。

不被负面情绪所掌控的女人,才能自由地掌控自己的人生。

8、适当放缓生活节奏

我们常说:

“不逼自己一把,永远不知道自己会有多优秀。”

可是人生总有过不完的难关,数不尽的艰难。

何必将自己逼得太过,绷得太紧。

女人更应该活成一道彩虹,而不是一部黑白默片。

西塞罗曾说:

“闲暇不是心灵的充实,而是为了心灵得到休息。”

偶尔的放松,不是放纵自己,而是为了能够更好的蓄势待发。

给自己片刻的时光,什么也不干,什么也不想,或许有些东西反而会豁然开朗。

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。

四季不断轮换,惊喜却从不缺席。

有时候,可以做点无意义的事,给精神充充电,去尝试拥抱另一种可能。

偶尔放松,才能看到与众不同的人生。

9、坚持学习,提升自我

女人这一生,最好的投资不是婚姻,不是孩子,而是自己。

聪明女人,不但要会赚钱和存钱,更要学会“投资”,让自己越来越值钱。

学习新技能,在提升能力的同时,也为自己多准备一条后路;

学习理财技巧,合理规划收入与支出,提前做好风险防范。

演员韩雪曾在访谈中说:

“女性要终身学习,以应对生命的燃烧。让自身增值,以追逐梦想。”

取悦别人,不如讨好自己;依靠别人,不如投资自己。

只有内在的自我驱动,才能无惧岁月,逐浪前行。

女人,不必做依附于人的藤蔓,而要做独立向上的松柏,让自己活得有底气,有骨气,有尊严。

10、每年至少一次体检

近几年,因为突发性疾病去世的人不断增多。

很多人既不注重身体健康,也没有培养定期体检的习惯,以至于当疾病来临时,才感到懊恼后悔。

尤其是对于当代女性来说,大多数人对健康观念,还处于“初级阶段”,而乳腺癌、宫颈癌等女性疾病的人数却在与日俱增。

不规律饮食、加班熬夜,甚至连身体出现警示都不在意。

世界卫生组织曾经表示:

“三分之一的癌症可以预防,三分之一的癌症可以治愈,三分之一的癌症可以通过治疗延长寿命。”

而这一切的前提,必定是定期体检。

曾有科学研究表明:早期发现的食道癌,存活率高达95%;早期发现的宫颈癌,存活率达到90%。

从现在开始,为自己制定一个详尽的体检计划,每年一次妇科检查,三年一次全面体检。

只有将疾病扼杀在萌芽中,才能有更多的时间去过想要的生活。

韶华易逝,容颜易老。

没有人能阻止时光的流逝,但却总有人无惧岁月的风波。

正如可可·香奈儿所说:

“20岁的面容是与生俱来的,30岁的面容是生活所造,40岁的面容是我们自己要负责的。”

年龄从来不是衡量女人的标尺,外在的状态、谈吐的风姿,生活的态度,内心的丰盈,才是一个女人最大的魅力。

细节决定成败;习惯决定人生。

愿每一位女性都能保持这10个小习惯,在流逝的岁月中不卑不亢,不疾不徐,活出自己最美的样子。

标签:女性心态正能量

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