每日一言:

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压力太大怎么办?缓解焦虑最有效的方法就是运动

2021-11-18 09:23:26 213 浏览

《世界日报》上曾发表过一项研究:经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%;足够运动者的快乐感,比不运动者多了29%。哈佛大学讲师Tal也在多年的跟踪调查与大量研究后得出一个结论:运动,是最强劲的精神药物。这两个研究,刷新了我们对运动的认知。原来运动除了能强身健体外,还能赋予一个人更好的心态和更健...

如果命运是一条孤独的河流,谁会是你灵魂的摆渡人?答案就是你自己

2021-11-18 09:17:20 201 浏览

有一个新媒体同行,前段时间遇到了极大的难题。她妈妈洗澡时不慎滑倒,住进了医院。恰好此时手上有几个选题,需要同时推进,不能耽误。她说那段时间真难熬,心里想着妈妈,脑子里装着工作,不能怂,不能慌。每天分开两头跑,忙得焦头烂额。她也曾想过请同事帮忙,结果刚一开口,得知同事要出差,这时她明白,每个人都有自己...

人民日报夜读:有没有哪一刻,你突然觉得自己不再年轻

2021-11-18 09:12:54 209 浏览

前两天,班里准备聚餐,群里便开始了激烈的讨论,大家都争相建言。“要不我们去通宵吧,玩嗨。”班长在群里提议着,配上了坏笑的表情。“通宵……”“算了吧,通宵熬不起。通宵一晚,几天都恢复不过来。”群里有人回道。“通宵我也不行……”大家纷纷反对。不知道从什么时候起,我们开始对“通宵”这个词变得忌惮了起来,不...

人民日报夜读:你哪里是焦虑年纪,你是在焦虑能力

2021-11-18 08:41:16 226 浏览

快二十的人了,还不知道自己以后做什么,怎么办?快奔三的人了,还是一事无成,怎么办?二十岁、三十岁,这些数字成为了一个个等在前路的坎儿,到了这个坎儿跟前,所有的紧张和焦虑就像天空中黑压压的云朵向我们袭来。其实,不是二十岁、三十岁这样的年纪让人焦虑,它们不过是代表生命成长的数字。我们焦虑的是没能在这个年...

人民日报夜读:丰富自己的4个好习惯,请逼自己养成

2021-11-18 08:39:22 207 浏览

一是,迷茫时读书。每当我有困惑的时候,总会想起一位作家讲述的经历。生孩子后,她的婆婆从老家过来帮忙。思想的代沟、性格的差异,让她们摩擦不断。有一天,她在书中看到一句话:人的烦恼一半来源于自己的生活被侵犯,另一半来源于想侵犯他人。当时便有了醍醐灌顶的感觉,她自省:当抱怨别人不在意我们时,我们又何尝在意...

学习和自学的前提都需要构建一个知识框架

2021-11-17 16:40:11 237 浏览

以前写过不少跟学习相关的文章,但大都是集中于某个点,欠缺系统性。今天,我想通过这篇详细的文章,把「学习」这个问题,简单梳理一下。当然,这是一个巨大的话题,难免挂一漏万。以后有机会,再慢慢补充,形成一整个关于学习的系列。希望能够帮到你。1. 框架不少读者朋友问过我「刚刚入门一个领域,什么都不懂,怎么学...

《长津湖》观后感:信仰的颜色一定是中国红

2021-11-17 15:51:01 363 浏览

1951年,知名作家魏巍创作了战地通讯《谁是最可爱的人》。这篇历时三个月的前线采访一经发表,便引发无数共鸣和震撼,被选入中学语文教材。记得当年语文老师在讲台上为我们朗读这篇课文时,年少的我们不禁潸然落泪。时隔三十多年,当我坐在电影院,看到这部以抗美援朝战役为主题的《长津湖》,人到中年的我,仿佛又回到...

人生无常,存钱却可以成为你破局的筹码

2021-11-17 15:36:11 278 浏览

路遥在《平凡的世界》中写道:“钱是好东西,它能使人不再心慌,并且叫人产生自信。”年轻的时候,我们认为谈钱俗气。人到中年你会发现,钱不是万能的,但没钱是万万不能的。买房买车、人情往来、养育孩子、赡养父母、日常生活……哪样不需要钱?不管你的收入多少,一定要养成存钱的习惯,存钱和不存钱,生活真的不一样。0...

读书共鸣:俞敏洪《我曾走在崩溃的边缘》的体面活法

2021-11-17 15:28:20 425 浏览

这几天,俞敏洪的一条朋友圈登上了热搜。教培时代结束,新东方退租了部分校区,把将近80000套桌椅捐给了农村的中小学。他坦言:“自己心里五味杂陈,但物尽其用也是好事。”他的退场方式,显得悲壮却又无比温情。2019年,俞敏洪写下一本书《我曾走在崩溃的边缘》,豆瓣评分8.2,讲述了他与新东方的跌宕起伏。那...

读书共鸣:眼界决定格局,格局决定胜局

2021-11-17 15:22:50 290 浏览

曾有人这样解释:“一个人想到的是当下‘我能做什么’,这样的人只能做范围之内的事。有的人想到的则是未来‘我要做什么’,他们往往可以突破当下的局限。”格局太小的人,生活只能看到自己目光所及之地,整天围绕鸡毛蒜皮的小事,终难成大事。反观那些优秀之人,他们走得远,站得高,除了学识背景,更重要的就是拥有大格局...

人民日报夜读:别因为一点错,就忘记对方所有的好

2021-11-17 10:25:04 218 浏览

人是“善忘”的,也善于“记得”。善忘的部分是容易“忘记”别人对自己的好,“记得”的部分是难以释怀别人犯下的过错。因此,在人与人的交往中,我们总是不经意地就忽略了对方带来的快乐,却始终记着他们的缺点和错误,无法释怀这些无心之失,甚至因此抹杀了他们所有的好。于是,随着相处时日的增多,我们心中的成见一日日...

人民日报夜读:一个人安全感的真正来源,就在这里

2021-11-17 10:22:48 179 浏览

不知道什么时候开始,我们都学会了把哭泣调成静音。别人问我们累不累,我们会轻轻一笑,说:“还好吧。”前一秒编辑好的诉苦信息,还没发出,后一秒,我们又把它们全部删除了。报喜不报忧,有的时候不止对家人,也是对朋友知己。我们总是在他们面前努力显得无所不能,好像什么都不能让我们倒下。其实我们只不过是学会了把脆...

人民日报夜读:袁隆平写给妈妈的信:稻子熟了,妈妈,我来看您了

2021-11-16 13:14:47 491 浏览

亲爱的妈妈:稻子熟了,妈妈,我来看您了。妈妈,您在安江,我在长沙,隔得很远很远。我老是想着您,想着安江这个地方。人事难料啊,您这样一位出生在江南繁华地的大家闺秀,最后竟会永远留在这么一个偏远的小山村。还记得吗?那年我要从重庆的大学分配到这里,您陪着我,脸贴着地图,手指顺着密密麻麻的细线找了很久,才找...

读书共鸣:从《儒林外史》中读懂人心人情人性

2021-11-15 15:25:03 256 浏览

许多人初识《儒林外史》这本书,是在小学的语文课本里那篇《范进中举》。那时我们还年少,读到其中的故事,不无挖苦,不无讽刺,不无嘲笑。直到后来,在社会摸爬滚打多年后,读过全本书,才发现书中的人物的无奈、心酸和悲凉,又何尝不是现实。诚如鲁迅的一句评价:“这是一本伟大,但要有人懂的书。”人情如纸薄,世事如棋...

别拿别人的错误惩罚自己,放过别人也是放过自己

2021-11-14 14:34:47 231 浏览

很喜欢的一句话说,“生命里遇见的人,都是来渡你的。”在让你欢喜的人身上,悟得到;在让你痛苦的人身上,悟放下。人活于世,我们难免遭遇伤害背叛。原谅与憎恨,只是一念之差。放下别人的过错,得到的是心的解脱,怨恨别人,只能得到无尽的折磨。1、怨恨别人,最终会伤害自己。有这么一个小故事。8岁的帕科,气冲冲地从...

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